mercredi 28 mars 2018

Témoignage d'une Amazone - Self défense féminine

LE 13 AOÛT 2016, NOUS SOMMES À NEUCHÂTEL. C’EST LE BUSKERS FESTIVAL, UN ÉVÉNEMENT IMMANQUABLE SI ON SE TROUVE NON LOIN À CE MOMENT LÀ. CE QUI FÛT NOTRE CAS, POUR MES TROIS SŒURS ET MOI.

Nous formions une palette 4 couleurs d’un subtil dégradé de teintes café, remarquables ! Au programme, concerts et spectacles dans les rues du magnifique petit centre-ville de Neuchâtel situé au bord du lac du même nom. Ambiance festive au coucher de soleil, on peut observer des attroupements de personnes encerclant les différentes représentations au programme. Déferlant les jolis pavés lourds d’âme et d’histoires de la ville, nous nous rendons à un concert où les groupes Rancho Aparte et Chouk Bwa Libète, ont su faire voyagé le public neuchâtelois en Colombie ou encore aux Caraïbes.
00h30, le concert est terminé. Des petits groupes de personnes se constituent aux abords de la salle. Le quatuor que nous sommes n’a pas l’air de passer inaperçu. Dans le moment présent, nous nous laissons interpellées par quelques personnes sympathiques et enjouées. Nous faisons la conversation dans la bonne humeur, puis prenons congé de tous ces prétendants pour regagner tranquillement le parking où se trouve la voiture.
J’observe et analyse mon environnement. Je suis capable de décrire chacune des scènes qui m’entourent. Je repère alors un garçon qui vient accoster une de mes sœurs, l’invitant à aller prendre un verre avec son groupe d’amis. Rapidement rejoint par ces deux camarades, ils s’y s’ont mis à trois pour convaincre notre équipe de se joindre à eux.
Je me mets en recul pour garder une vision globale de la scène et analyser le comportement de chacun des trois perturbateurs. Deux d’entre eux paraissaient avoir l’alcool « gai », quant au dernier il semblait un peu plus lourdingue que les autres. Il m’a repéré. Il se rapproche en me questionnant sur mon identité. J’adopte naturellement la position de barrière, et lui demandant poliment mais sur un ton déterminé de nous laisser tranquilles. Ma barrière le tient quelque peu à l’écart, mais il insiste. Alors je persiste à lui demander de nous laisser en paix, mais il tente tout de même un contact physique en mettant son bras autour de mon cou. J’ai le réflexe de me décaler, et de le repousser en lui portant un coup de la paume basse de la main au niveau de sa fosse intraclaviculaire. Cette impulsion l’expulse à quelques mètres de moi. Surpris de ma réaction, il décroche avec moi pour se tourner vers une autre de mes sœurs. La voyant figée, faisant mine de l’ignorer, il insiste auprès d’elle. Elle se tient les bras croisés et je reste tout près craignant un débordement de situation. J’interviens à nouveau pour lui demander de s’en aller en donnant le signal au reste de l’équipe pour déguerpir. C’est comme cela que nous avons mis un terme à cette situation.

PENDANT ET APRÈS COUP, J’AI GARDÉ À L’ESPRIT LES TECHNIQUES ET LA THÉORIE QUE J’AI ACQUIS SUITE À QUELQUES HEURES DE COURS D’AMAZON TRAINING, QUE J’AI SUIVIE AVEC CÉDRIC VILELLA.

J’ai pu expérimenter et constater l’efficacité et la simplicité des techniques de self défense destinées aux femmes et enseignées au sein de l’Académie des Arts de Combat.
Je peux dire que ces techniques sont opérationnelles et mettable en pratiques très rapidement, puisque j’avais alors participé à seulement quatre leçons.
Ainsi, je recommande fortement, l’apprentissage de cette méthode très utile, et qui tient compte de l’aspect psychologique, contextuel, relationnel et physique en matière de défense personnel, et qui reste accessible à toutes.
Siham J.

Témoignage d'une Amazone - Self défense féminine

En fin d’année 2015, je me suis trouvée deux fois dans des situations inattendues, face à des individus agressifs et irrespectueux. C’est ma propre attitude qui m’a le plus dérangée et déstabilisée dans ces situations : j’ai été tétanisée et incapable de réagir.

MON EXPÉRIENCE DE L’AMAZON TRAINING

C’est alors qu’au début de l’année 2016, je me suis mise à la recherche de cours de self-defense à Genève. La présentation de l’Amazon Training m’a interpellée par son concept spécifiquement dédié aux besoins des femmes. La méthode ne propose pas uniquement l’apprentissage de techniques de combat, mais également la réflexion, la sensibilité, le travail sur l’attitude, etc.
Le premier contact et la mise en place des cours avec Cédric Vilella ont été agréables et efficace. Son cours d’introduction a confirmé mes premières impressions (ce que j’avais lu sur Internet). Cela m’a encouragé à me lancer dans l’apprentissage. Créer la bonne distance, chercher la fuite avant tout et puis, apprendre la confrontation et les techniques de frappe avec les mains d’abord, puis les pieds.
Je n’étais pas entraînée… Cédric a su créer un programme sur-mesure qui m’a permis de gagner en endurance et en rapidité. Chaque cours est parfaitement préparé, diversifié, exigeant et ludique. Cédric sait encourager et créer une ambiance positive. Il est très impliqué et cherche avant tout à me faire progresser dans les techniques et exercices. Il est un parfait coach excellant dans son domaine. Au-delà des techniques, il a une grande expérience de vie et de voyages qui rendent ses cours encore plus enrichissants.
L’Amazon Training a un effet très positif sur la perception de moi-même. J’ai rapidement commencé à développer une attitude plus posée, plus sereine et plus forte. J’ai eu un véritable déclic et j’ai décidé de continuer mon apprentissage au-delà des dix premiers cours.
Je conseille vivement les cours d’Amazon Training proposés par l’Académie des arts de combat (ADAC), un apprentissage que je trouve particulièrement utile et important pour les femmes. Je suis très contente d’être coaché par Cédric Vilella et je me réjouis de la suite du programme !
Isabel Borel, Genève, avril 2016

La self défense féminine au club Boxing Self Defense Geneva


Article de l'université de Lausanne - la Self défense féminine


Tournage & Montage vidéo by Cédric Vilella - A votre service!!